20% Descuento en la tienda Blanco

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Mi MAQUINA

Hola a tod@s: Mi entrada de hoy va relacionada con un aparato "tecnológico" que forma parte de mi casa desde hace casi 3 meses. Su nombre, Multipower 12000 fit massage. Es una plataforma oscilante de uso doméstico y 500w de potencia. Entre sus propiedades decir que tonifica y reduce la piel de naranja/celulitis, ya que reproduce el movimiento natural de los músculos al andar o correr. Dicen que ayuda a quemar calorías, eso ya...cada cual. Además, pone textual en el manual que "mejora la flexibilidad y ayuda a fortalecer el sistema muscular, favoreciendo el drenaje linfático y la eliminación de líquidos. Tiene 3 programas: 1- Ejercicio cardiovascular, acondicionamiento de fuerza y resistencia. Mejora la circulación, aumenta el metabolismo y regula el sistema nervioso. Actúa en intervalos de 1 minuto a las siguientes velocidades: 5,10, 15,20,25,27,35,40,25 y 15. 2- Programa desintoxicante, mejora el tránsito intestinal y nos ayuda a quemar grasa. Actúa en intervalos de 1 minuto a las siguientes velocidades: 2,5,7,10,12,15,35,25,20 y 15. 3- Programa perfeccionador. Moldea el abdomen y la cintura. Entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Actúa en intervalos de 1 minuto a las siguientes velocidades: 10,25,10,25,10,40,10, 40,10 y 25. Esta última es la que más utilizo yo, porque noto más la intensidad del ejercicio. 88- Manual, donde puedes regular la velocidad del 1 al 50, siempre con un temporizador de 10 minutos. Decir que todos los programas tienen una duración de 10 minutos. En los automáticos se regula sólo, no se puede manipular el programa, y en el manual tú vas cambiando de velocidad. Si se tienen problemas cardíacos, de tensión, diabetes, dolores torácicos, si está convaleciente de un accidente, no ha realizado ejercicio físico en mucho tiempo, está embarazada o tiene más de 50 años, hay que consultar al médico. El tiempo máximo diario de uso es de 10 minutos. En mi propia experiencia deciros que estoy muy contenta con el aparatejo, ya que no me supone ningún sacrificio dedicarle 10 minutos a diario, no hace apenas ruido, me noto al finalizar la piel estimulada, enrojecida por la oscilación. Me noto mejor la textura de la piel, que retengo menos líquidos y mi celulitis está menos presente (acompaño las sesiones del ROC Anticelulítico, normalmente). En definitiva, creo que ha sido una buena inversión, ya que mi bicicleta estática nunca mereció tanto el nombre ;). La compré en supermercados ALCAMPO y me costó 210 euros. Otra opción si no os decidís, es acudir a puntos que dispongan de ella, como centros de belleza, gimnasios, o centros especialistas en estas máquinas, tipo vibromanía. Por un precio entre 2-6 euros la sesión podréis probar este invento. Os pongo unos ejemplos de ejercicios para que veáis que no solo está la típica postura de pie. Espero que os haya gustado, si tenéis cualquier duda no dudéis en hacermela llegar. Gracias a tod@s.

Algunos potingues nuevos y unas comprillas

Pues si, he vuelto a las andadas...diossss. Pero con el fin de probar nuevos productos para el pelo, rostro...y darme algún caprichillo, que me lo merezco JO! De lo primero que os voy a hablar es del colgante en forma de piña de la tienda Blanco. Lo había visto por internet y el otro día pasé por una tienda y lo vi allí, solo y desasistido...y me lo tuve que llevar, claro. Su precio 3,99€ y tengo pensado combinarlo con una camiseta negra y chaqueta amarilla para que sea más resultón de lo que ya es. El neceser de Hello Kitty me lo he comprado en la tienda Claire´s y su precio 9,95€. Está hecho de un material que imita la piel y es de un tamaño medio. Ahora os voy a comentar un poco los potis que véis en la foto: - Acondicionador JOHN FRIEDA, 50 ml, tamaño viaje. El precio super chollo "90 centimos", en PPerfumerías. He leído por internet que: está desarrollado para cabellos secos con tendencia al encrespamiento, doma y endereza el cabello, calmando el encrespamiento y facilitando el alisado al instante. Apto para uso diario y en cabellos teñidos. Se usa como cualquier acondicionador, después del champú y aclarándolo. Aún no lo he probado, pero hablan muy bien de esta marca, y por este precio...no me iba yo a quedar sin probarlo! - Máscara de pestañas en color negro BAD GAL de Benefit tamaño 8.5 gr. La compré en ebay y decir que me va muy bien, me estira al máximo las pestañas y las separa muy bien, gracias al cepillo de silicona que lleva, que desgraciadamente no es el auténtico, con lo cual...pero me salió gratis (cosas del ebay), si no su precio hubiera sido de 8 euros con gastos de envío incluido. - Brocha/pincel para eyeliner "get bent liner" de Benefit. Comprado en ebay por 6 euros y no lo he usado mucho porque me falta práctica, pero tiene buena pinta, no está mal. - Contorno de ojos "Fast Response eye" de MAC. La estrella de todos ellos. Lo he comprado aprovechando el 15% de secretos de belleza de El corte inglés, ya que su precio es de 29,50€. Me dieron una muestra en navidades y estaba deseando que se me acabara el contorno que usaba para comprarme este (usaba ENDOCARE, de baba de caracol y tampoco estaba mal).Me deja hidratadísima la zona del contorno y al llevar cafeína tensa mucho la piel, vamos, una pasada. Contiene 15ml. - Toallitas desmaquillantes de VITESSE, pieles muy sensibles, cara y ojos. Es un tamaño viaje (10 unidades), sin alcohol ni perfume. Me costaron 1 euro en el corte inglés pero las ví en otra perfumería (PPerfumerías) y valían lo mismo. Pone que calman, hidratan y reequilibran la piel, a vorem. - Tónico limpiador "Clarifying Lotion Clarifiante 2" de Clinique, tamaño viaje (100 ml), el precio en droguería han sido 8 euros. Es el primer tónico que utilizo y me lo han recomendado muchas personas. Lo he usado esta noche por primera vez y me ha dejado sensación de cosquilleo... mola! Esto ha sido todo. Deciros que este domingo salgo de viaje y por eso me he comprado cositas pequeñitas y que no ocupen mucho, y de paso lo pruebo! El pañuelo que se ve de fondo es de Berskha. Hasta la próxima y gracias por leerme.

Cápsulas CLA...

Hace tiempo que estaba buscando algún remedio para la celulitis y buscando por internet ví que hacían referencia a estas cápsulas que venden en Mercadona. Su nombre InCeluvit, y contiene 60 cápsulas rellenas de aceite. El precio es de 7,95 euros y se aconseja tomar una cápsula en comida y cena. Programa de belleza interior "Piel de naranja": el ácido linoleico conjugado (CLA) es un ácido graso esencial de la familia de los omega-6, presente en aceites vegetales y animales, que participa en el metabolismo de las grasas. El CLA es una mezcla de isómeros conjugados del ácido linoleico obtenidos a partir del aceite de cártamo. El CLA puede formar parte de una dieta equilibrada que, junto con el ejercicio adecuado y los diferentes cambios de estilo de vida, ayudan a obtener una firmeza microestructurante para la piel de naranja. Cada cápsula contiene: * 4,8Kcal/19,7 Kjul * 0,07gr proteínas * 0,00 gr Hidratos de carbono * 0,5 gr Grasas Aporte ácido linoleico conjugado: 0,4 gr por cápsula (CLA) Para más información, el teléfono de atención al cliente de Mercadona es 900 500 103. Está fabricado por los laboratorios Korott (Alicante). OPINIÓN PERSONAL: Estoy usándolo desde hace 3 o 4 meses y en conjunto con el ejercicio y una dieta sana y equilibrada, me hace sentir la piel más tersa. Me han comentado otras personas que también lo utilizan que se han notado menor acumulación de líquidos en la zona de la cadera y las piernas. Por tanto, pienso que es un elemento natural y que si encima nos ayuda en la batalla contra la celulitis...A POR ELLA! Además de estas cápsulas, en Mercadona hay otras que la caja es igual pero en azul y es más especifica para la flacidez, descolgamiento de la piel, reafirmante... será la próxima que pruebe, por cambiar simplemente, ya os cuento que tal me va. Besitos a tod@s

Dieta con piña

Pues hoy os traigo una entrada muy breve sobre la piña. Lo siguiente lo he copiado directamente, para haceros una introducción: La piña contiene un 85% de agua, Hidratos de Carbono y Fibra. Es excelente para las dietas adelgazantes. La Piña contiene: -Vitaminas: C mucha, B1, B6 y un poco de E. - Minerales: Potasio, Magnesio, Yodo, Cobre, Maganeso.. Otros: Acido Fólico, Acido Citrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Enzima Bromelina. Tiene propiedades beneficiosas para: - Problemas de retención de líquidos (diurético). - Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante) - Hipertensión. - Estrés. - Colesterol. - Anemia. - Desintoxicante y depurador. - Gota, artritis. - Sistema inmunológico. Refuerza en la bajada de defensas. Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos. - Celiaquía. - Ayuda a digerir los alimentos, acidez, - Anti flatulento - Anticancerígeno. - Hipertensión. - Lombrices. - Problemas degenerativos y cardiovasculares. - Circulación sanguínea. - Problemas de obesidad. - Crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños. El truco está en cambiar una comida por piña (normalmente yo lo hago en la cena), solo eso, PIÑA, natural o enlatada (de la que viene con su jugo, sin azúcar añadido) y la cantidad es ilimitada (yo suelo tomar 3 o 4 rodajas de piña en su jugo). Así, sólo suprimiendo la cena, lograremos bajar algún kilito sin notar una "dieta estricta". Notaréis que no paráis de ir al baño, ya que es super depurativa. Es un truquito para este verano. Espero que os haya gustado. Un besoooooo

Spaguetis con nueces, bacon y cebolla caramelizada

Hoy os traigo una receta muy socorrida para cuando no tenéis muchos ingredientes y no os decidís en qué comer. Es rápido y sencillo de cocinar. Necesitaremos: - Spaguetis -1 Cebolla - 200 gr de nueces peladas - Albahaca (fresca o en bote) - 3 o 4 cucharadas de azúcar - Aceite de oliva Cocemos los spaguetis de la manera habitual (agua hirviendo y echamos la pasta) y opcional es ponerle media cebolla para darle sabor, un chorrito de aceite y una pizca de sal. En un mortero ponemos las nueces y las machacamos, añadimos la albahaca como he dicho: o bien fresca y la machacamos junto a las nueces o bien de la que venden molida en bote, que podemos encontrar en la estantería de las especies en cualquier supermercado. En una sartén ponemos un poco de aceite a calentar y con la otra media cebolla y un rallador, rallamos la cebolla (se pueden hacer cuadraditos) y la ponemos en la sartén, dando vueltas hasta que empiece a dorarse un poquito, entonces añadimos el azúcar y seguimos removiendo. Cuando veamos que adopta un color marroncito retiramos del fuego. Volcamos la cebolla en el mortero y en la misma sartén podemos aprovechar y poner el bacon a freir. En un plato servimos: spaguetis, bacon y la mezcla del mortero, todo ello regado con un buen chorro de aceite de oliva. Y ya están listos para comer! No tengo fotos del resultado, el próximo día que haga haré una para que veáis como queda, pero están buenísimos y son un plato socorrido y a la vez original para salir de los típicos spaguetti boloñesa o carbonara. Besitos!!!

Sorteo KONAD

Hola a tod@s, he entrado en mi youtube y me he encontrado con este enlace:

http://lululooks.blogspot.com/2010/05/nuevo-sorteo-de-un-lote-konad.html

Sortean un lote de productos de la marca KONAD, especialistas en el diseño de uñas. El lote de regalos es el de la foto, así que si estáis interesad@s pinchar el enlace para saber como participar. Yo ya lo he hecho!

La dieta del sirope de savia.

Como ya os comenté el otro día, soy una persona acostumbrada a hacer dieta todo el año y me gusta probar distintas dietas que alguien te recomienda, la que ves por internet, la de la revista de turno...y por supuesto la aconsejada por un profesional.

La dieta del sirope de savia la conocía desde hace algunos años, a través de una familiar de un amiga (Emi), que tiene una herboristeria. Ella ya me aconsejó en su día hacerla, por sus propiedades depurativas y el efecto "desinchamiento" que tanto agrada. Pero en su día no pude, ya que el primer día, cuando llevaba unas horas tomando el "mejunje", me dio náuseas y dejé de tomarlo.

Este año, tras unas fallas y unas pascuas alejadas de mi dieta habitual, engordé un poquito y me dio tanta rabia...que me dije, Eva, a por todas! E indagando por la red, el método más rápido y eficaz para quitarse un exceso puntual (2-3 kilos) era tomando el sirope famoso.

Así que allá que me fui a una herboristeria (Navarro, en mi caso) y me dejé asesorar por una chica majísima que me dio todas las pautas para tomarlo. Y ahí viene la parte interesante del blog.

Preparamos una botella vacía para mezclar todos los ingredientes:

- 20 cucharadas soperas de sirope

- Medio limón exprimido

- 1/4 cucharada de pimentón picante o cayena

- el resto de la botella lo llenamos de agua

Y aqui tenemos el brebaje. Listo!

Lo podemos tomar de 2 maneras: a morro o en un vaso (esto es broma). O bien medio día o el día completo, tarea dura para las que no tengan mucha voluntad o realmente no les sobre mucho peso.

En la versión completa tomaremos 8-10 vasos de sirope diarios durante 7-10 días. Repetir que durante este tiempo sólo se puede beber sirope, agua e infusiones. Al terminar es aconsejable hacer una transición de 2-3 días con zumos, caldos...

En el semi ayuno sustituiremos el desayuno o la cena por 2-3 vasos de sirope, intentando además, no tomar embutidos, carnes rojas, fritos, pan blanco, harinas, lácteos... para que el proceso de desintoxicación nos retrasarían. La duración que se recomienda es de 10-30 días.

Siguiendo estos pasos lograremos depurar nuestro organismo e incluso adelgazar, sin tener carencia de ninguna vitamina, ya que el sirope contiene un alto nivel de calcio, zinc, manganeso y hierro.

Con esta cura aumentaremos nuestras defensas, liberaremos excesos de depósitos de grasa y produciremos nuevos anticuerpos, conservando el bienestar general y la plena capacidad de rendimiento.

Desde mi experiencia personal deciros que yo perdí 3 kilos haciendo el semi ayuno, en 15 días. El segundo día experimenté una sensación de deshincharme muy agradable. El sabor es dulce, al principio muy agradable, pero como todo, lo poco gusta y lo mucho cansa, y yo al tercer día estaba asqueada del sabor. Y que volvería a tomarlo por la rapidez de resultados, que desde el segundo día notas mejoría.

Se me olvidaban unos detalles/particularidades:

- Es bueno para la piel, el pelo, las uñas...

- Sólo se puede hacer 2 veces al año

- La lengua se seca considerablemente, pudiéndose poner blanca, sucia, espesa...pues bien, cuando se nos ponga rosada será síntoma de cura total

- Se puede emplear como edulcorante

- El precio variará dependiendo de la marca, este que yo uso es el genérico de mi herboristería y me costó 35 euros para 1 litro (había otro más económico por 29€). La marca más conocida es Madal Bal, pero estaba sobre los 45 euros y dado que es lo mismo me decidí por la otra marca.

Espero que os haya aclarado las dudas que tuvierais sobre el producto y ya sabéis, aún estamos a tiempo para este verano!!! Un beso,

Un regalito!

Solo quería enseñaros este bolso que me han regalado hoy (un cliente mu majo, Gracias!)

Es de la marca Gloria Hernansáez, que he de reconocer no había oído nunca, pero que indagando en su web he descubierto que tiene unos productos fantasticos (neceseres, bisutería, foulares, sombreros, zapatillas...). Están a la venta en grandes almacenes, perfumerías y tiendas de complementos. Este en concreto ha sido comprado en la tienda "gamma detalls" de Foios (Valencia). El precio no os lo puedo decir, ya que ha sido un regalo.

Está hecho de mimbre y es para llevar como cartera de mano, tamaño 30x15 (ma o menos), adornado con unos hilos de oro y una etiqueta de cuero con las iniciales GH en plateado. Su forro interior y un bolsillo con cremallera interno.

A primera vista lo veo chulísimo, está hecho de un material muy actual y ponible para este veranito y los acabados son buenísimos. En definitiva, que me ha encantado y por eso lo quería compartir con vosot@s.

Muchos besosssssssssss

Pannacotta, o lo que es lo mismo Flan de Nata

La pannacotta , como se la conoce en Italia, es un flan elaborado con nata riquísimo y muy facilito de hacer. En la imagen tenéis uno que he cogido "prestado" de internet, ya que no tengo foto propia (prometo poner una cuando vuelva a hacerlo).

Ingredientes:

- 1 brick de nata para cocinar de 500 ml

- 70 gr de azúcar

- Gelatina royal (1 sobre)

- Agua

- Vainilla o canela o piel de limón

Ponemos en un cazo la nata junto a la vainilla/canela/o pie de limón, esto es a elegir según lo que mejor nos venga, sale rico igual, y los 70 gr de azúcar. Dejamos 15 minutos o hasta llegar a ebullición y retiramos del fuego. Mientras en un vaso ponemos 3 dedos de agua calentita (50-100ml) y echamos el sobre de gelatina en polvo (yo uso la marca Royal, porque he probado con gelatina en láminas y ni parecido me sale), lo mezclamos bien y lo añadimos a la mezcla con la nata. Retiramos la vainilla/canela/piel de limón y mezclamos todo bien con la ayuda de un tenedor o similar.

Ahora nos queda enmoldarlo y dejarlo reposar hasta que coja temperatura ambiente y ya lo podemos meter en la nevera. Estará listo pasadas unas horas.

Como sugerencia yo suelo acompañarlo de cualquier tipo de mermelada y ya como una golosería brutal es fundir chocolate y echarlo por encima calentito...Mmmm (engordo de pensarlo)

Esto ha sido todo, espero que lo probéis y me contéis que tal. Besosssssssssssssss

Pechuga de pollo rellena

Hoy os traigo otra recetita con pollo, para no rascarnos mucho el bolsillo...

Necesitaremos:

- Filetes de pechuga de pollo (2 por comensal)

- Jamón york/serrano

- Queso en lonchas

-Pan rayado

- Huevo

- 1 brick de nata para cocinar

- Champiñón (opcional)

-Queso rayado tipo enmental o similar

Comenzamos colocando un filete de pollo, una loncha de jamón de york y otra loncha de queso y cubrimos con otro filete de pollo.

En un plato batimos un huevo y pasamos el "montadito" de pechuga rellena por el huevo.

En otro plato tendremos preparado el pan rayado y pasamos la pechuga rellena, previamente bañada con el huevo, por el pan rayado, empanándolo todo.

En una sartén calentamos aceite (un dedo) y freimos ligeramente la pechuga rellena, dando una sola vuelta.

En un recipiente para el horno o bien de metal o de cristal (como en la foto), ponemos la pechuga después de todo el proceso anteriormente explicado. Una vez tengamos las pechugas que vamos a cocinar, ponemos unos champiñones alrededor (opcional) y lo regamos todo con un brick de nata para cocinar. Sobre esto ponemos el queso rayado para gratinar.

Precalentamos el horno a 180-200º durante 10 minutos y metemos la bandeja, como yo suelo hacer, en la penúltima altura del horno. Esperamos 20 minutos y ya tenemos listas nuestras pechugas rellenas!

Como sugerencia se puede acompañar con huevo hilado (como la foto del plato).

Un beso y hasta la próxima!

De compras en...SEPHORA

Pues ya me picaba a mi no comprar nada aprovechando el 15% y esta tarde me fuí al corte inglés a echar un vistazo y ZAS! La sombra Label Whore de Too Faced que ha caido y un desmaquillante de ojos de Sephora (tanto pintarse, tanto pintarse...también hay que desmaquillarse!)

El desmaquillante está bien teniendo en cuenta el precio (2,25€) y el contenido (50 ml), pero vamos, lo que yo quería me apaña, ya que buscaba algo pequeñito tamaño viaje y de paso lo pruebo sin gastarme un dineral.

Y ahora la sombra... tachaannn. Es de la marca Too Faced, dentro del stand de Sephora y el tono es el Label Whore. Su precio es de 16,30€. No os puedo decir exactamente que tono es, ya que es una sombra ultra shimmer con reflejos plateados, marrones, verdes, azules... En fin, que no tiene un color definido, según como la combines adoptará ese tono. Se me olvidaba! en la tapa de la cajita de la sombra viene un texto en inglés: Forget Wall St., invest in make-up! (Olvida Wall Street, invierte en maquillaje).

Aqui os dejo unos looks con esa sombra que a mi me han gustado y me he decidido a comprarla. Espero que os haya gustado mi opinión. Un saludo y gracias por leerme.

http://www.youtube.com/user/Ladanenna#p/search/1/pP-afrBdMos

http://www.youtube.com/watch?v=OotAeHPaCck

http://www.youtube.com/user/MakeupGades#p/search/0/g22Sq7Y4TdE

http://www.youtube.com/watch?v=Wt-Gj-Onts8&feature=related

Receta de POLLO AL CAVA

Aqui os traigo una receta riquísima, sana y sencilla. Necesitaremos:

- Cuartos traseros de pollo (1 por persona)

- Patatas

- 1 cebolla

- Tomate (yo he usado tomate entero de bote)

- Sal, aceite, hierbas varias

- Una botella de cava (podéis sustituirla por sidra, cerveza...)

Ponemos en la bandeja del horno las patatas cortadas en tacos (como las bravas), la cebolla cortada a dados y el tomate. Le ponemos sal, aceite y unas hierbas provenzales que venden ya mezcladitas en Mercadona. Si no tienes puedes sustituirlo por orégano, perejil, hierbabuena, albahaca... lo que tengas, vamos.

Añadimos los cuartos traseros salandolos y añadiéndoles el aceite y las hierbas en ambas partes.

Rociamos todo con el cava.

El horno lo tendremos 10 minutos precalentado a máxima potencia. Yo lo coloco en la penúltima altura del horno (como se ve en la foto).

Ahora nos queda esperar, esperar, esperar... a la media hora le damos una vuelta a la carne y así repetiremos cada 15-20 minutos hasta ver que está doradito. En total y según qué hornos, una hora y media aproximadamente.

Espero que os guste y lo practiquéis muy a menudo, ya me contáis el resultado. Xao!

PD: Las fotos se han colocado como les ha dado la gana y van a la inversa.

Esta semana regalazo en la revista de ANA ROSA

Holaaaaaa, que se me olvidaba deciros que este martes 18 sale la revista de Ana Rosa (AR) y regalan unas sandalias monísimas. Hay varios modelos a elegir, todos ellos planitos y el precio de la revista es de 1,50€ el tamaño pocket o la de tamaño standard por 2,50€. Todo un chollazo. Yo la he reservado ya, por si acaso! El contenido no está mal, así que tenéis 2x1.

Dieta para este veranito (ejemplo)

Se acerca el verano y algunas estamos ya preparando la dichosa "operación bikini". Yo suelo estar todo el año prácticamente a dieta, porque tengo tendencia a engordar y hay que estar en guardia, ya que los milagros...no existen.

Ante todo decir que no soy nutricionista, ni médico, ni nada de nada, solo una persona acostumbrada a seguir todo tipo de dietas. Y por eso os dejo aqui el modelo de dieta que me dio el doctor Angel Gimeno, y que sigo desde hace años. Con esta dieta podéis quitaros un par de kilitos al mes (las que tengan un ligero sobrepeso) o 4-5 kilos si tenéis un sobrepeso más considerable o no soléis hacer ningún tipo de dieta. Hay que tener en cuenta que es una dieta para personas con niveles "normales" al hacerse análisis de sangre, sin problemas de salud...en definitiva, que si tenéis algún tipo de enfermedad o dolencia consultéis siempre a un profesional en la materia. Para tod@s los dem@s... ahí tenéis el ejemplo, sencillo de seguir (elegir A o B).

DESAYUNOS:

A)

- Café solo o con lche semidesnatada (2-4 dedos) + sacarina

- Infusiones (poleo, manzanilla, tila). Evite la malta.

- 1 tostada integral con mantequilla o margarina o aceite de oliva

B) bien un zomo de naranja o de pomelo

ALMUERZO-MERIENDA:

A) 1 tostada de pan integral acompañada de:

- Fiambres: jamón york, jamón serrano, lomo embuchado, salchichón, chorizo, fuet, quesos

frescos, queso de burgos, queso tronchón, quesos descremados...)

- Tortilla: francesa, champinón, fiambre, atún, gambas. Evitaremos la patata.

- Sepia, calamares.

- Conservas: atún, anchoas, sardinas en aceite.

- Moluscos (mejillones, berberechos), salazones, ahumados.

Se puede acompañar con un café o infusión con sacarina.

B) 1 pieza de fruta: manzana, naranja, pomelo, kiwi, pera, sandia, fresas, piña natural.

C) Yogur desnatado.

COMIDAS-CENAS:

Hay 3 opciones de primeros a elegir entre:

A) Ensalada:

- Lechuga o escarola o endibias o repollo.

- Hortalizas: media pieza al día de tomate o pepino o rábano o cebolla o zanahoria.

- Huevo duro.

- 2 espárragos y 6-8 aceitunas.

- Fiambres de los comentados anteriormente.

- Pescados enlatados: atún, sardinas en aceite, mejillones, anchoas.

- Aliñar la ensalada con aceite de oliva o de girasol.

B) Verduras:

- Preferiblemente la verdura de hoja: acelgas, espinacas, repollo...

- Otro tipo de verduras: berenjenas, pimientos, calabacin, ajos tiernos, setas, champiñón,

esparragos trigueros, coliflor. Se pueden tomar 2 veces por semana en forma de guarnición

acompañando a la carne o el pescado.

C) Caldos:

- Preferiblemente desgrasado.

- De carne, de pescado, de marisco. Acompañarlo con unos tropezones.

- Sin verduras, ni patata, ni cebolla, ni legumbres, ni pasta.

Y varias opciones de segundos (elegir una):

- Carnes magras: Pollo, pavo, ternera, conejo, cordero desgrasado, caballo.

- Hamburguesas caseras de pollo o ternera.

- Pescados, tanto blanco o azul. Evitar los rebozados.

- Mariscos, moluscos naturales, huevos.

- Evitar las vísceras como el hígado.

- Se puede tomar embutido de carne un día a la semana.

Café o infusión con sacarina.

BEBIDAS:

- Agua con gas o sin gas.

- Gaseosa.

- Soda o sifón.

- Medio vaso de vino tinto.

- Coca cola o schweppes light.

Espero que os guste la dieta, como véis es sencilla y no limita las cantidades, salvo excepciones.

Gracias por seguirme...Un beso

Secretos de belleza...en El Corte Inglés

Aprovecháos y hasta el 23 de Mayo de 2010 ¡15% de descuento! en perfumería, maquillaje, tratamientos faciles y corporales.

Podréis comprar a mejor precio en vuestras marcas preferidas: Sephora, MAC, Benefit...

Paleta de maquillaje...Alice in Wonderland

SEPHORA, Abril 2010. Este es mi regalo de cumpleaños por parte de Olga y Patri (Zankius!).

La primera vez que la vi fue en youtube, a MissPumpkin concretamente. Su tutorial "wonderland" me flipó. Os dejo el enlace por si os apetece verlo:

http://www.youtube.com/user/0misspumpkin#p/u/1/5yGiNz6Muhw

Es un look muy sencillo, que yo me he hecho con esta paleta y con la de 120, ya que al tener tantos tonos se puede imitar bastante bien, aunque los shimer (=reflejos, brillos) de estas... no los consigues.

La paleta consta, en la parte superior, de un espejo y un paisaje del cuento "Alicia en el país de las maravillas" y en la parte de abajo se abre un cajón con 16 sombras, 2 lápices de ojos y un primer para los ojos (la botellita violeta).

El primer es pequeñito, tiene un aplicador en forma de esponjita (como la que llevan los gloses) y es color carne. Aplicando muy poca cantidad en el párpado consigues alisar la piel y hace que te duren más tiempo las sombras, sin los dichosos pliegues :S

Los lápices: Uno negro, cremoso, que se fija en cuanto lo aplicas como si fuera alquitran, y otro verde mar, que todavía no he utilizado.

Las sombras son variadas: azul, verde, negro, marrón, grises... todas pigmentan muy bien, duran muchísimo tiempo intactas, y son brillantes a tope.

En resumen, es una gran paleta a un buen precio (40 euros), teniendo en cuenta la cantidad de productos que tiene y la calidad de los mismos. A la venta en tiendas Sephora o en el stand de El Corte Inglés, aunque no se si quedarán todavía, ya que es una edición limitada y muy demandada.

Os dejo varios tutoriales de youtube, donde enseñan las distintas opciones de looks que tiene esta paleta, en concreto os pongo los que yo me he hecho. Tener en cuenta que con una paleta de 120, 88, 72...probablemente podáis conseguir unos looks similares. Besos a tod@s y gracias por dedicarme estos minutos. Xao!

http://www.youtube.com/watch?v=1BOib9PZrfM&feature=fvsr

http://www.youtube.com/watch?v=_gqqZFA1A2E&feature=related

De compras!

Nada, solo enseñaros mis adquisiciones de hoy. Ayer estuve en el c.c. Arena (Valencia) y no me compré nada (iba con Jose). Así que hoy nos hemos ido mariliendres (mi hermana Laura) y yo y me he feriado esto que véis aqui:

Bershka: Camiseta de tirantes blanca y verde con lentejuelas.......................12,95€

Blanco: Bailarinas blancas y negras.....................................................................12,99€

Vestido palabra de honor......................................................................................25,99€

Bolso blanco.......................................................................................8,99€

Roc anticelulítico (a tope con la operación bikini)

Hola, hola...

Hoy os voy a hablar de esta nueva adquisición para pobres victimas de la celulítis como yo. He comprado una promoción que viene en pack de 3 botes por 37,99 euros (compartido con 2 amigas más) y vamos a probarlo todas juntitas, a ver si nos quedamos divinisimas para este verano lucir cachas.

Está compuesto de Retinol (ingrediente que estimula la actividad celular y pone que está avalada por estudios clínicos independientes), foskolin (activo quemagrasa 50 veces más potente que la cafeína), entre otros componentes (glycerin, alcohol, dimethicone, ácido cítrico...).

Se debe aplicar a diario en las zonas con celulítis (vientre, muslos, caderas, rodillas...) mediante suaves masajes circulares, para conseguir progresivamente una piel más lisa, suave e hidratada y reduciendo volumen.

No está recomendado en mujeres embarazadas ni en periodos de lactancia.

Se recomienda además no usar prendas ajustadas, ya que perjudican la circulación de la sangre y ayudan a retener líquidos. Así como llevar una dieta equilibada, beber al menos 1,5l de agua al día, algo de ejercicio...vamos, lo normal en estas cosas, que por sí solo el botecito no te va a hacer nada, es una "ayuda".

Yo hoy me he aplicado la primera "dosis", he de decir que tiene una textura muy agradable, es un gel rosado que se absorve inmediatamente y nada pringoso, el olor tambien es agradable... ahora falta ver si hace algo más. También es hidratante, así al menos, si no reducimos volumen...nos hidratamos. Decir que yo voy un par de veces a la semana al gimnasio, suelo beber agua, llevo la dieta bastante a raya (operación bikini a tope) y tengo una plataforma vibratoria en casa que utilizo a diario. Si con todo esto no me hace nada...me echo a perder!!!

Os iré informando si noto los efectos (o mis amigas). Un beso a tod@s.

Ensalada de cous cous con gambas y aguacate

Recetita fácil y fresquita ahora que viene el buen tiempo (o eso parecía). Necesitaremos:

* 300 gr de cous cous

* Mantequilla

* Agua

* Gambas peladas

* 1 aguacate

* Pimiento

* Pasas

* Tomate cherry

Empezamos haciendo el cous cous: en un cazo ponemos medio litro de agua (o caldo) hasta llevarlo a ebullición, añadimos el cous cous y reservamos (apartamos del fuego), removemos todo para mezclarlo bien y dejamos reposar unos 3 minutos. Pasado este tiempo volvemos a poner al fuego con una cucharada de mantequilla, removiendo constantemente hasta que se mezcle bien y notemos que ha absorvido todo el liquido. Apartamos y dejamos enfriar. En una sartén ponemos las gambas y el pimiento a daditos (rojo, verde... o sin pimiento!), y tras 2/3 minutos retiramos. En un bol ponemos el cous cous, las gambas, los pimientos, el aguacate a dados de 1 cm más o menos, sal, aceite, pasas...y lo que a cada uno le apetezca, y metemos todo al frigo para que enfríe bien, cuanto más fresquito más bueno. Lo podéis presentar con tomates cherry, tal y como lo pongo en la foto, o como más os guste.

Espero que os haya gustado la receta y la disfrutéis mucho. Besitos...

Receta de PIZZA

Esta es una receta fácil y muy, muy rica. Es para 3/4 personas. Los ingredientes son:

* Harina para pizza (la venden así en mercadona)

* Aceite de oliva (un chorrito generoso)

* Orégano

* Sal (una pizca)

* Agua tibia (vaso y medio)

* Tomate hida

* Queso para pizza (mozzarella o similar)

* Queso roquefort (esto es opcional)

* Bacon (opcional)

Se pone en un cuenco grande (yo lo hago en una ensaladera honda), 500 gr de harina para pizza y si no se tiene harina para repostería y a parte la levadura (un sobrecito de royal o medio cubito de la fresca, diluyendo en agua calentita, la misma que usaremos para hacer la masa, por ejemplo) y hacemos un hueco al medio, echamos la sal, el aceite, un poco de orégano (opcional, asi como semillas de amapola, que esto lo hago utimamente) y añadimos 3/4 partes del agua tibia. Con un tenedor o varillas lo vamos mezclando, si vemos que se seca añadimos agua, así hasta que nos quede una masa homogénea y no se nos pegue, vamos, que se despegue del bol y notemos que es una masa "bonita". Ahora ponemos harina en una zona lisa (el mármol de la cocina nos sirve), y sacamos la bolita ahí. Aplastamos con las manos y luego le pasamos el rodillo para hacerla más finita (si no tienes rodillo usa un vaso de tubo o una botella) y cuando veamos que tiene forma redonda ya podemos o bien, darle forma de "cenicero" o ponerla en un molde metálico que venden para poner la masa en el horno (que yo tengo, me costó 2 euros y algo en una tienda que venden accesorios de cocina). Ahora añadimos el tomate hida (con un bote pequeñito nos vale), el queso mozzarella y sobre eso ya lo que más os guste, yo os digo lo que yo pongo: queso roquefort o azul, cortado a pedacitos y repartido por toda la pizza, bacon en cuadraditos.

Tendremos el horno precalentado a 200º arriba y abajo, unos 10 minutos, metemos la pizza y vamos controlandola, pero en teoría a esta temperatura estaría lista en 20 minutos aproximadamente, depende de cada horno.

Y el resultado lo tenéis arriba en la foto...Ummmmm

LUSH

Lush es una marca inglesa de productos para el cuidado de la piel y del cabello, todo ello realizado con productos naturales (almendras, papaya, limón, aceites...). Hay 8 tiendas en España y su web es http://www.lush.es/

Allí podréis cotillear a fondo la historia de la marca, sus productos, novedades...

Yo aquí os voy a hablar de los productos que tengo y he probado. (la foto no se por qué me la pone doblada, pero esos son mis potis de Lush).

En primer lugar os voy a hablar del champú Mi Primo (zumo y sol), que está compuesto de mango, piña, kiwi y papaya. Está indicado para pelo grasos y sin brillo. Como veréis en mi foto de perfil, ese brillo que tengo en el pelo está logrado gracias a este champú. Su precio es algo caro si lo comparamos con uno del mercadona o el de pantene, pero no tiene nada que ver, por eso no lo veo caro, porque no tiene comparación. 500 gr 18,95 euros (11.95€ 250 gr/5,95€ 10 gr). El brillo el olor, la duración del lavado... es maravilloso!

También compré una gelatina para ducha THE JOY OF JELLY, la tengo en la nevera, ya que la dependienta de Lush Zaragoza me recomendó mantenerla fresquita para que al utilizarla hiciera a la vez de calmante para la piel (si no entendí mal).Lleva (copio de su web): Sodium Laureth Sulfate, Agua (Aqua), Glicerina, Gel de Aloe Vera (Aloe barbadensis), Propylene Glycol, Extracto de Pétalos de Azucena y Rosas Rojas (Lilium candidum y Rosa centifolia), Perfume, Extracto de Carrageno, Pétalos de Ylang Ylang Secos (Cananga odorata), Flores de Jazmín Secas (Jasminum officinale), Musk, Absoluto de Jazmín (Jasminum officinale), Aceite de Salvia (Salvia sclarea), Ylang Ylang (Cananga odorata), *Geraniol, *Limonene, *Linalool, Benzyl Benzoate, Dióxido de Titanio, Color 18050, Color 61585, Methylparaben. *Se da de forma natural en los aceites esenciales. Su precio son 4,50€/100 gr. y en la foto es una cajita transparente con algo moradito dentro. Pues decir que es mágica, te duchas usándola como gel y no es necesario ponerte crema en el cuerpo ya que te deja un efecto aterciopelado. El precio está fenomenal, porque esto te puede durar meses y meses, cosa que con un gel liquido no ocurre. Ah! lleva afrodisiacos, por lo que recomiendan usar en pareja...jajaja

Mascarilla "Anti catástrofe", pues bien, yo quería algo que me calmara la piel en la cara, sobretodo en las mejillas, que suelen aparecerme rojeces y me dieron esta mascarilla para pieles sensibles. Hay que guardarla en la nevera, ya que es fresca y su caducidad es de 1 mes, aunque puedes congelar a pegotitos, como he hecho yo, utilizando una cubitera y papel film (una que es apañá) e ir descongelando según vayas necesitándola. Sus principales componentes son arándanos antioxidantes, calamina, aceite esencial de camomila, aceites de rosa y almendras. En la foto no se aprecia muy bien, pero va dentro de una de las cajitas negras. El precio 7,95€ y lleva 75 gr. Se aplica en el rostro y se deja actuar 5/10 minutos, retirándola cómodamente con agua. Decir que me deja la cara muy suave, sin notar especialmente otros efectos, ya que en este momento no tengo muchas imperfecciones ni "catástrofes". Si repetiría... pues igual si, pero igual no, porque me gusta probar productos nuevos y mascarillas tienen 10 clases diferentes, así que casi mejor probaría otra.

Mi estrella hasta el momento en productos Lush es sin duda la crema para cutículas LEMONY FLUTTER, viene en formato de tarro negro de 50 gr (7,95) y lleva karité, cera de abeja, aceite de aguacate prensado en frío y manteca de mango para nutrir y suavizar, así como infusión de limón fresco, que le da su olor tan particular (es como estar en un campo de limonero cuando abres el tarro). Me decidí a comprarla ya que había oído que suavizaba codos y rodillas, parte del cuerpo que tengo muy rebelde y no hay manera de domarla con ninguna hidratante. Pues bueno, un milagro puro, mis codos ya no son lo que eran y visto lo visto también lo aplico en talones, tobillos, manos... vamos, cualquier zona que te notes reseca. Esto sin duda no va a faltar nunca en mi baño.

También tengo una muestra de dos limpiadoras DARK ANGEL, que en la foto es el tarrito pequeño transparente con algo negro dentro, pues bien, negro negro...como el carbón del que está hecha, así como azúcar moreno para exfoliar, aceite de aguacate y perfume de sándalo para calmar la piel. Se puede utilizar a diario, cuando te lavas la cara por la mañana (por ejemplo), aplicándolo como si fuera un gel limpiador (Ojo! Deja el lavabo negro por su componente de carbón, así que cuidadín de no pringar todo). Está recomendado para pieles jóvenes y grasas (la mia no lo es y me deja la cara finísimaaa) y la PIEL DE ANGEL, que deja el cutis suave, relajado, refrescado...gracia a la lavanda que ayuda a equilibrar la piel, rosas que calma las rojeces, almendras molidas para exfoliar y los trozos de lavanda que limpian las células muertas para que nuestro cutis sea angelical. Dura 3 meses y es apta tanto para pieles normales, mixtas, secas, grasas...vamos, para todas. El precio de ambas limpiadoras es de 7,95€ los 100 gr. y viene en un tarrito negro (que yo no tengo porque ya os he dicho que tengo muestras de ambos).

Y ahora os comento sobre 3 jabones en barra que me dieron de muestra en la tienda:

* SEXY PEEL: "El jabón cítrico definitivo, con zumos frescos de limón, lima y naranja para limpiar y refrescar tu piel.Jabón para manos y cuerpo de tonificante mermelada de limón, lima y pomelo. Úsalo para todo el cuerpo para darle sex appeal."

* KARMA: "jabón, con aire sesentero, desprende un profundo olor a karma. Lávate todo el cuerpo con esta mezcla de pachulí y esencias frescas como la naranja, el lemongrass y el pino siberiano. El resultado es un perfume especiado que regala sensualidad, tanto a hombres como a mujeres, y que atrapa a todo aquel que lo usa."

* LEMSLIP: "Si tienes la piel grasa con tendencia a tener granos, coge un par de trozos de este jabón y lávate con ellos a diario. El zumo de limón fresco es un estupendo limpiador con propiedades bactericidas y produce un efecto estimulante en la piel. El musgo de Irlanda no es lo que parece, es un alga que suaviza la piel y está cargada de minerales que sacan lo mejor de las pieles necesitadas. Las mantecas de cacao y de coco se aseguran de que, después de tanta limpieza en profundidad, sigas sintiéndote suave y terso al salir de la ducha."

De los 3 solo he usado este último, ya que prefiero probar bien uno y luego seguir con los otros. Me gusta, deja las manos super secas y con una fragancia a cítricos que dura mucho tiempo. El precio 3,95€/100 gr el Karma y Lemslip y4,95e/100 gr. el Sexy Peel.

Y para finalizar solo deciros que es una marca que en general me ha sorprendido gratamente y espero poder seguir adquiriendo sus productos (vía web o en tiendas), porque son realmente buenos para la piel y se pueden adquirir debido a su razonable precio.

Gracias por leerme. Y comentar, comentar...